"Щит на животе" из-за печени: как запустить жиросжигание без диет. Первые признаки через 3 дня

Почему не уходит живот, даже если вы правильно питаетесь и считаете калории? Ответ шокирует: проблема не в еде, а в вашей печени. Исследования Университета Шеффилда и Кливлендской клиники показывают, что у 68% людей с лишним весом — жировой гепатоз, и они об этом не знают. Печень не болит, но перегружена токсинами, стрессом и скрытым сахаром. В этом видео: Почему живот растёт, хотя вы в дефиците калорий (режим выживания) Как утренние привычки запускают или блокируют жиросжигание 3 "полезные" привычки, которые вредят печени (включая йогурты и смузи) Как движение в первые 15 минут после пробуждения снижает висцеральный жир на 34% Почему ужин за 2 часа до сна блокирует очищение печени 4 признака, что печень начала восстанавливаться (через 3–5 дней) Источники: British Journal of Nutrition, 2024 — неалкогольный жировой гепатоз Journal of Hepatology — движение и отток желчи Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism — стресс и висцеральный жир