Наша цель - равновесие планше. Равновесия в художественной гимнастике. #splitsstretch

Равновесие в планше очень сложный элемент в художественной гимнастике и для того, чтобы гимнастки смогли его сделать нужны достаточно сильные мышцы спины и ног. Укреплять их надо в положении лежа. И только потом начинать проучивать элемент сначала у опоры и только потом на середине. И конечно следите за РОВНЫМИ БЁДРАМИ в шпагате ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ. все видео уроки в одном видео    • Уроки художественной гимнастики. Марина Пр...   Balance in terms of a very complex element in rhythmic gymnastics and in order for gymnasts to be able to do it, you need strong enough back and leg muscles. They should be strengthened in the supine position. And only then begin to teach the element first at the support and only then in the middle. And of course keep your THIGHS STRAIGHT in the splits #splitsstretch#gymn#balance#splits#gymnast#rhythmicgymnastics#gymnastics#равновесиепланше#какделатьравновесие#стоятьпланше#равновесиевшпагат#шпагат#упражнениеушведскойстенки#подкачкаспины#гибкостьспины#мышцыспины#какзакачатьспину#гимнастикаютуб