Подготовка горнолыжника к зимнему сезону.

Один из вариантов, как можно укрепить коленный сустав и спину перед горнолыжным сезоном, и избавиться от боли в пояснице после катания. Примеры растяжки рабочих мышц коленного сустава, снятия спазмов с помощью валика для фитнеса.