9 хвилин для сильного кора | Тренуванняглибоких мʼязів

Хочеш міцний кор і гарну поставу? Це тренування для тебе! Усього 9 хвилин - і ти активуєш найглибші мʼязи кора, які відповідають за стабільність, силу та здоровʼя спини. Вправи підходять для будь-якого рівня підготовки, не потребують обладнання та допоможуть зробити тіло більш витривалим у спорті й у щоденному житті. ✨ Що дасть тренування: ✅сильний внутрішній кор і підтягнутий живіт ✅здорову спину та менше дискомфорту ✅кращу поставу і баланс Приділи собі 9 хвилин - і результат не змусить чекати! Підписуйся, щоб не пропустити нові тренування та поради