Мышцы ног тают после 60… если вы не едите это первым!

После 60 лет мышцы ног начинают таять быстрее, чем мы думаем. Но есть три простых шага, которые помогут сохранить силу, ясность ума и радость жизни. В этом видео опытный врач расскажет: — Что обязательно есть по утрам, чтобы мышцы не разрушались. — Как простая прогулка замедляет старение мозга. — Почему общение и радость важны не меньше, чем питание. Эти советы помогут вам чувствовать себя крепче, энергичнее и счастливее в любом возрасте. Берегите себя и делитесь этим видео с близкими 💙 #здоровьепосле60 #мышцыног #питаниепосле60 #саркопения #здоровьесердца #мудростьвзрослых #здоровыйобразжизни #советыврача #старостьбезболезней #какстаретькрасиво