20-МИНУТНАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА | Тренировка верхней части тела среднего ур...

Открывайте для себя новые тренировки каждую неделю, регулярные задания и многое другое на моём сайте STRONG: https://www.strongbyizzy.com/browse
🤍 Смотрите другие тренировки STRONG в нашем Instagram: https://www.instagram.com/strongbyizz...
Как всегда, я в своей любимой спортивной одежде от CSB. Подписывайтесь на мою ссылку поддержки: https://a.lefty.io/z600z
Эта 20-минутная тренировка для верхней части тела сочетает в себе элементы силовых тренировок и пилатеса, предлагая мощный комплекс упражнений, который бросит вызов вашей силе, выносливости и координации. Эта тренировка средней сложности ориентирована на выполнение длительных многоуровневых последовательностей движений для развития выносливости и силы. Делайте перерывы и корректируйте программу по мере необходимости в соответствии с вашими физическими особенностями. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом новой программы упражнений. Никогда не переусердствуйте с физической болью во время упражнений. Если вы почувствуете боль в шее или спине в какой-либо момент выполнения упражнения, пожалуйста, сделайте перерыв. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эта тренировка не подходит беременным женщинам, людям с заболеваниями сердца и лицам, предрасположенным к травмам. Эта тренировка по пилатесу предназначена исключительно для образовательных и информационных целей. Проконсультируйтесь с врачом перед началом новой программы тренировок, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, травмы или опасения. Упражнения, показанные в этом видео, могут подойти не всем. Важно прислушиваться к своему телу и корректировать движения по мере необходимости. Всегда ставьте безопасность и правильную технику выполнения выше интенсивности. Если во время тренировки вы испытываете боль или дискомфорт, немедленно прекратите ее. Участвуя в этой тренировке, вы подтверждаете, что Pilates By Izzy не несет ответственности за любые травмы или ущерб, которые могут возникнуть. Наслаждайтесь движением и берегите себя! 🤍 #тренировкаверхнейчаститела #домашняятренировка #упражнениядлярук #тренировкадляспины #тренировкадлябицепса #пилатесдома #движение #тренировкадома