Защо HIIT тренировките могат да пречат на мускулния растеж

Много хора вярват, че HIIT тренировките (високоинтензивни интервални тренировки) са най-бързият начин да изгориш мазнини и да влезеш във форма. Но какво се случва, ако целта ти е да качиш мускулна маса? 🤔 В това видео ще ти покажа реалната страна на HIIT тренировките, базирана на научни данни 🧠. Ще разбереш: ✅ защо HIIT може да потисне мускулния растеж; ✅ какво казват изследванията за връзката между HIIT и силовите тренировки; ✅ дали наистина гориш повече мазнини с HIIT; ✅ и как да го включиш в програмата си без да саботираш резултатите си. 🚫 HIIT не е магическо решение за отслабване. 💡 Ще научиш как да го използваш умно — или кога е по-добре изобщо да не го използваш. 📩 Искате безплатна консултация? Запазете час от тук 👉https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...