30 готових ОБІДІВ та ВЕЧЕРЬ з 4 кг КУРКИ 🍗 ЗАГОТОВКИ в МОРОЗИЛКУ
У цьому відео я покажу, як зробити заготовки з курки в морозилку, щоб завжди під рукою були майже готові обіди та вечері. Це чудова ідея для тих, хто не любить готувати щодня, але хоче годувати сім’ю смачною та корисною домашньою їжею. Такі заготовки на тиждень допоможуть зекономити час і завжди мати під рукою швидку вечерю або обід. Котлети не по-київськи або гнізда • Куряче філе — 400 г • Філе курячих стегон — 600 г • Цибуля ріпчаста — 1 шт • Шампіньйони — 500 г • Сир тертий — 70 г • Зелень — за смаком • Часник — 2 зубчики • Сіль — за смаком Курячі рулетики з сиром та зеленню • Куряче філе (відбивні) — 500 г • Сир тертий — 100 г • Зелень — за смаком • Часник — 1 зубчик • Сметана — 1 ст. л. • Сіль, перець — за смаком М’ясо по-французьки • Куряче філе (відбивні) — 500 г • Цибуля ріпчаста — 1 шт • Томати — 1 шт • Майонез — 1 ст. л. • Сир — 50–70 г • Сіль, перець — за смаком Шашлички з курячих стегон • Філе курячих стегон — 700 г • Соєвий соус — 2 ст. л. • Гірчиця — 1 ч. л. • Лимонний сік — 1 ст. л. • Олія рослинна — 1 ст. л. • Паприка копчена — 1 ч. л. • Сушений часник — 1 ч. л. • Сіль — 0,5 ч. л. Мариновані курячі гомілки • М’ясо курячих гомілок — 1 кг • Оливкова олія — 1–2 ст. л. • Паприка копчена — 1 ч. л. • Сушений часник — 1 ч. л. • Сіль — 0,5 ч. л. Таймкоди 00:00 — Вступ 00:34 — Готуємо фарш 00:56 — Грибна начинка 01:08 — Мій ДН 02:25 — Сирна начинка 02:48 — Шашлички 03:24 — Мариновані курячі гомілки 03:53 — Рулетики 05:08 — М’ясо по-французьки 06:44 — Котлети не по-київськи 07:15 — Гнізда 08:00 — Як зберігати 08:56 — Як готувати Мої авторські раціони для схуднення: 👉 https://olyapins.com/
✅ з покроковими інструкціями ✅ зручними списками покупок ✅ і вже прорахованими КБЖВ Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала! Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами! Мій Instagram / olya_pins
