Как перестать быть удобным для всех | Почему ты не умеешь говорить "нет" и как это исправить

Вежливость — это не про терпение. Быть «удобным» для всех — это про страх, низкую самооценку и неумение отстаивать свои границы. В этом видео я научу тебя, как наконец-то начать говорить «НЕТ» без чувства вины, угрызений совести и страха, что тебя бросят. Ты узнаешь: → 3 главные причины, почему ты боишься отказывать (и это не про «доброту»). → Чем твоя «удобность» разрушает тебя изнутри (выгорание, обида, потерю себя). → Конкретные формулы и алгоритмы, как сказать «нет» в разных ситуациях (для коллег, друзей, семьи и манипуляторов). → Что будет после твоего первого твердого отказа (и почему некоторые люди исчезнут из твоей жизни — и это ХОРОШО). Это не про эгоизм. Это про уважение к себе, своему времени и своей энергии. ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал, чтобы не пропустить самое важное о личной эффективности, отношениях и психологии! Ставь лайк, если видео было полезным, и пиши в комментариях: «Кому и в чем ты скажешь "НЕТ" первым делом после этого видео?» — это твоя первая практика! Обнимаю, твой коуч, Альбина. ✨ Запись на личную консультацию в тг: @albina_nikipelova #каксказатьнет #личныеграницы #психология #саморазвитие #уверенностьвсебе #альбертсафин #какговоритьнет #нетбезчувствавины #выгорание #психологияотношений #какполюбитьсебя #советыпсихолога #успех #манипуляция #какперестатьбытьудобным #отстаиваниеграниц #самооценка