Релаксация "Дишай"

Релаксацията е изградена на принципа на "Йога нидра" и не е предназначена за заспиване. Разбира се, не се обвинявайте, ако ви се случи да заспите, но за да се доближите и до усещането за медитация, или медитативно състояние е желателно да избягвате съня. Като всяка релаксация съпроводина с подходяща музика за йога действа антис-стрес, защото свяля напрежението. В нея ще упражните алтернативно дишане без да използвате ръцете си. В практиката е включен и преглед на деня ви, преминаване през всички части на тялото ви с цел отпускане и положително утвърждение, което да изградите, затвърдите и заложите в съснанието си. Пожелавам ви приятно отпускане в моята компания! За повече йога практики, релаксации и медитации с мен - Светла Иванова посете платформата ми за Йога Онлайн към личния ми сайт: https://svetlaivanova.com/yoga-online
Или си запазете час в студиото ми Salt&Art - Солни стаи и Йога студио: https://saltart.bg/page/yoga-schedule