9 ошибок с хлебом после 60, из-за которых растёт сахар и давление!

Хлеб после 60 — ваш главный враг или недооценённый союзник? 🍞 Узнайте 9 ошибок, которые совершают почти все, и как обычный кусочек хлеба может влиять на давление, сахар и даже память. После 60 лет организм меняется — обмен веществ замедляется, инсулин работает иначе, а привычка “съесть хлеб ко всему” становится опасной. В этом видео врач простыми словами объясняет, почему привычный батон может вызывать усталость, отёки и скачки давления, и как исправить ситуацию без диет и отказов. Вы узнаете, какой хлеб действительно полезен, сколько можно есть в день, и как правильно сочетать его с другими продуктами. Разберём: • почему белый хлеб поднимает сахар так же, как сладости; • какие сорта реально полезны после 60 лет; • как один кусочек хлеба может повлиять на сердце и сосуды; • и почему “домашний хлеб” не всегда безопасен. Это видео — не про запреты, а про осознанный выбор. Маленькие шаги, которые снижают риск диабета и помогают чувствовать лёгкость каждый день. Если вы хотите питаться вкусно и без вреда для здоровья — досмотрите до конца, чтобы не повторять типичные ошибки! 👍 Поддержите канал лайком и подпишитесь, чтобы не пропустить новые советы для здоровья после 60.