Тревога! Как мозг обманывает нас? Простая техника что бы успокоить ум

Почему тревога возникает даже тогда, когда всё в порядке, но нам кажется что вот вот что-то должно произойти? Почему мозг рисует катастрофические сценарии и уводит нас в мир навязчивых грёз? В этом видео вы узнаете: как работает тревога там, где реальной угрозы нет, что такое катастрофические сценарии и синдром навязчивых грёз, пошаговую технику для исследования тревоги и выхода из неё, практический способ, который поможет почувствовать спокойствие и ясность. Если хотите глубже разобраться в своих переживаниях ,научиться управлять тревогой и своими состояниями :