Табата тренировка на ноги. Как привести форму ног в порядок?
Очередной выпуск о том, "как накачать ноги?". Многие женщины и мужчины задаются вопросом: "Как привести форму ног к идеальным результатом?". В этом видео полноценная тренировка по ТАБАТА, поэтому включайте и просто повторяйте за нами. Комплекс нестандартный. Если вы хотите дать встряску своим мышцам, то забудьте о стандартном выполнении упражнений в зале. Этот комплекс напомнит вам о тех мышцах, которые вы не чувствовали давно. ★ Основные группы мышц: четырехглавая мышца бедра (прямая мышца бедра, латеральная широка мышца бедра, промежуточная широкая мышца бедра); большая ягодичная мышца. ★ Дополнительные: задняя группа мышц бедра (двуглавая мышца бедра, полусухожильная мышца, полуперепончатая); большая приводящая мышца; длинная приводящая мышца; короткая приводящая мышца; средняя ягодичная мышца; малая ягодичная мышца; глубокие мышцы, поворачивающие ногу наружу в тазобедренном суставе. Мы рады вас приветствовать у нас на канале. Здесь вы найдете информацию по нашему клубу, а так же найдете много полезного контента для своих фитнес тренировок и практик йоги. Закроем такие вопросы: ★ Как накачать мышцы? Мы показываем, как на спорт площадке или в домашних условиях накачать свое тело. Как проработать грудные мышцы, мышцы ног, спины, рук, плечи и т.д. ★ Как похудеть? Вы узнаете, как при помощи простых упражнений, похудеть в домашних условиях. ★ Как правильно выполняется упражнение или асана? Мы покажем это в каждом отдельном ролике. Так же, описание поможет до конца убрать ошибки выполнения упражнения. ★ Как заниматься собственным весом? Мы будем показывать все возможные упражнения с собственным весом. А так же с использование подручных предметов, которые в свою очередь усложняют выполнение элемента. Так же мы укрепляем не только тело, но и дух. В нашем клубе, вы ознакомитесь с такими практиками как: Хатха йога, Кундалини йога, Йога для беременных, Йога здоровая спина. Так же есть ОНЛАЙН формат практик. ✅ Написать нам в вотсап - https://wa.me/79257726999?text=%D0%97...
Если Вам нравится наш контент, ставьте лайк, оставляйте свои комментарии и подписывайтесь. #farteamclub #какпохудеть #какнакачать #тренировкассобственнымвесом #тренировкадома
