Вот почему я больше не готовлю каждый день

🔗 Telegram c новыми рецептами https://t.me/annesoul1
🔗 Канал с готовыми рационами https://app.cleverapp.pro/w/dzNt
MEAL PREP — тренд питания 2025 🍱✨ Как за 90 минут собрать вкусные рационы на 3–7 дней, сэкономить время и без стресса держать форму. В этом видео я показываю, как работает meal prep, делюсь базовой матрицей «2 белка • 2 гарнира • 3 овоща • 2 соуса», частыми ошибками и идеями сочетаний, которые реально хочется есть каждый день. Что внутри: • что такое meal prep и почему это тренд 2025 💡 • как он экономит время, деньги и нервы ⏱️💸 • план «90 минут на кухне — 3–4 дня свободы» 🧭 • рабочие сочетания вкусов + лайфхаки по соусам 🥗 • хранение/заморозка и как не «пересушить» белок ❄️ • мини-Q&A: без духовки, десерты, офис, семья 👩‍🍳 🔗 Полезные ссылки и материалы 🔒 Закрытый Telegram с недельными рационами (разовый доступ): https://app.cleverapp.pro/w/dzNt
📱 Открытый Telegram: https://t.me/annesoul1
📸 Instagram / Reels: https://www.instagram.com/annesoul?ig...
🎬 Плейлист с рецептами    • Сборники рецептов на каждый день   Если было полезно — подпишись, поставь лайк и нажми колокольчик 🔔 Так YouTube покажет ролик тем, кому он тоже поможет. Теги/хэштеги: #mealprep #правильноепитание #пп #готовимназапас #рационывконтейнерах #похудение2025 #экономиявремени #здороваяеда #annesoul