Как похудеть?

Гайд про который говорил: https://t.me/maxshevrygin/1652
Бесплатный разбор для тебя - https://aesthenix.ru
Почему твоё тело больше не слушается? Бесплатная диагностика состояния - https://aesthenix.ru/burned
Дорогие мои, я сделал для вас шпаргалку: как рассчитать калории, как вписывать вкусняшки в рацион и при этом оставаться в форме. Там же есть примеры для удобства. https://t.me/maxshevrygin/1634
Сохраняйте себе и пользуйтесь. Если будут вопросы — пишите. Похудение после 30: мифы vs реальность (женщинам)