МОЁ МЕНЮ НА ДЕНЬ || ПИТАНИЕ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ || ЧТО Я ЕМ, КОГДА ЛЕНЬ ГОТОВИТЬ

В данном видео я проведу с вами один обычный будний день из моей жизни, расскажу и покажу, что я ем ДО и ПОСЛЕ тренировки, а также как я выкручиваюсь, когда совсем не хочется ничего готовить)   / ifood.ua   - доставка готовой еды iFood/ 8:32 - 13:12 ПИТАНИЕ ДО ТРЕНИРОВКИ (что нужно кушать ДО тренировки) 16:11 - 23:55 - ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ (что нужно кушать ПОСЛЕ тренировки) http://fitnessomaniya.ru/pages/pitani...
- индивидуальная программа питания http://fitnessomaniya.ru/pages/trenir...
- индивидуальная программа тренировок http://fitnessomaniya.ru
— мой блог о фитнесе и правильном питании ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: http://vk.com/yana_ftns
— моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) http://vk.com/fitnessomaniya
— официальная группа Вконтакте   / yana.skripnik   — страница на Facebook (Yana Skripnik)   / yaneliya_skripnik   — мой инстаграм _ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!