Разминка на роле. Тренировка, которую любит наш позвоночник.

Всем привет! Эта практика считается вечерней, однако, может быть выполнена утром днем и перед основным блоком. Здесь мы бережно раскрепощаем спинку, разминая мышцы, которые ее поддерживают. Пожалуйста, мотивируйте меня и подписывайтесь на телеграм - https://t.me/yoganakovrike
честно, я буду выкладывать что-то оченьь интересное и полезное, как только у меня будет хотя бы 20 подписчиков)))