🥞Ешь и стройней! Творожные ПП лепёшки без муки и дрожжей за 20 минут Идеальный завтрак Люда Изи Кук
🥞 Диетические лепёшки из творога и сыра! Супер полезные лепёшки - вкуснее хлеба и не вредят фигуре, ешь и худей! Мой любимый ПП-рецепт! Лепёшки, которые можно даже вечером 😍⏩ • 🥞Ешь и стройней! Творожные ПП лепёшки без ... 🌸Мой Instagram ⏩ / ludaeasycook ⏩Мой Telegram https://t.me/ludaeasycookrecipe
📌Ингредиенты и пошаговый рецепт с таймкодами: 📌 БЖУ на 1 лепёшку (примерно): Белки ~17 гЖиры ~11 г Углеводы ~7 г Калории ~190 ккал Ингредиенты: 4 шт. Творог … 220 г 🍚 Как сделать творог дома из магазинного молока 👉 • Домашний быстрый творог из магазинного мол... Яйцо … 1 шт. Сыр … 100 г Овсянка … 1 ст.л. Крахмал … 1 ст.л. Соль … по вкусу Выпекать при температуре 180 градусов Цельсия 18-20 минут. 📌 Пошаговый рецепт с таймкодами: 1-00:00 Готовим быстрые и полезные творожные лепёшки без муки. Отличный ПП-завтрак: лёгкие, белковые, вместо хлеба. Лепёшки подходят для похудения, спорта и сбалансированного питания. 2-00:43 В миску: творог, тёртый сыр, яйцо, соль, овсянка, кукурузный крахмал. Перемешиваю - тесто готово. 3-01:50 Формирую 4 лепёшки на пергаменте, диаметр 15-16 см. При желании посыпаю льном и отправляю в духовку на 20 минут при 180°. 4-03:09Готовлю начинку: салат, помидор, слабосолёная рыба или курица. 5-03:36 Лепёшки готовы - наполняю начинкой и подаю. 📢⏩ Рекомендую смотреть и приготовить: 💖🎄НОВОГОДНИЕ и ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА 🎄меню на Новый год👉 • 🥂Стол2026🎄Меню Праздничный стол, рецепты Б... 🎄🎄 💖 👉 • 💖🎄11 Новогодних блюд 🎄 меню на Новый год 2... НОВОГОДНИЙ СТОЛ 💖 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал: / @ludaeasycook (еще 2.200 рецептов выпечки и кулинарии) 💖💰 СТАНОВИТЕСЬ СПОНСОРОМ канала - переходите по ссылке👇 / @ludaeasycook 📢 Вам стоит это посмотреть - Полезный и нужные рецепты💰👇 🍚 Домашний быстрый творог⏩ • Домашний быстрый творог из магазинного мол... 🍮ХАЛВА БЕЗ МУКИ намного вкуснее магазинной ⏩ • ХАЛВА БЕЗ МУКИ намного вкуснее магазинной ... 📌как вывести закваску без весов и отходов⏩ • 🍞 Без ВЕСОВ и ОСТАТКОВ Как вывести закваск... ⏪ 🍞 Хлеб на закваске⏩ • 👍Хлеб на закваске, мой простой рецепт хлеб... ⏪ 🍚 Очень рассыпчатый плов за 30 минут ⏩ • 🥩 Как приготовить Рассыпчатый вкусный плов... 🍏🍎🍰 Тающая Шарлотка с яблоками за 10 минут ⏩ • Тающая Шарлотка с яблоками за 10 мин Быстр... 🎈РЕЦЕПТЫ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ⏩ • 🥂Стол2026🎄Меню Праздничный стол, рецепты Б... ✈️ЭКСПАТЫ💖ПМЖ Вьетнам, Мои Влоги⏩ • 💖О себе, Моя СЕМЬЯ, ПМЖ во Вьетнаме, перее... 🍅🌿 Salads ⏩ • 2026🍅САЛАТЫ БЫСТРЫЕ🍋НА ПРАЗДНКИ салат для ... 🐏 Meat dishes ⏩ • 🐮МЯСНЫЕ блюда🐔 что приготовить на празднич... 🐟 Fish dishes ⏩ • 🐙🐟РЫБНЫЕ БЛЮДА, рецепты из рыбы, подборка ... 👑 ideas ⏩ • 👑 Королевская выпечка 🎈 на праздник Люда И... ---- Better for health ---- 🏆 fitness for beginners | workout for women ⏩ / artemvufitness :: История Паски “Краффин”: Людмила Ву является автором нового кулича под названием “Кулич краффин”. 1-ая публикация рецепта по ссылке ⏩ • 🍰 Пасхальный кулич краффин слоеный кружевн... Версия 1.0, авторский рецепт кулича краффина опубликован 17 марта 2017г. **** Хиты года 🎯 2.0 КУЛИЧ КРАФФИН [новая версия] ▶️ • Кулич краффин 2.0 🍞 Пасхальный кулич паска... 📢 ИТАЛЬЯНСКИЙ кулич Панеттоне⏩ • 🍞 Итальянский кулич панеттоне, кулич на Па... Какая история Кулича Краффина? Кто придумал рецепт Кулича Краффина? Кто автор рецепта Кулича- Краффина? Людмила Ву. 👍Хороший выбор на Пасху для Вас📌ПОДБОРКА рецептов💖по ссылке • ПАСХА 2026 👑Кулич Пироги Паска Крафін Пасх... :: кулинария, кулинарный канал, кулинария и выпечка, кулинарные рецепты, кулинарный блогер, кулинарный Ютуб канал :: #лепешки #завтрак #ЛюдаИзиКук #LudaEasyCook #basiccooking #howtocook #YouTubeChef #LiudmylaVu #ПозитивнаяКухни #ЛучшийКулинарныйКанал #ЛюдмилаВу
