КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ?

Сегодня я покажу вам мою тренировку плеч. Как я тренирую одну из своих доминирующих мышечных групп. Мы будем делать жимы, махи и разведения в тренажере. ПОДПИШИСЬ НА ВАЛЕРОНА: Инстаграме:   / vtestosterone   TikTok:   / valeronstandup   YouTube:    / theygarka