20-минутна Пилатес тренировка за начинаещи и средно напреднали | Укрепи тялото си у дома

Тази 20-минутна тренировка е идеална както за начинаещи, така и за средно напреднали, които искат да подобрят силата, гъвкавостта и стойката си – без уреди. Започни с мен и усети как всяко движение те приближава до по-силно и балансирано тяло! Не забравяй да се абонираш за канала и да натиснеш 🔔, за да не пропускаш нови тренировки всяка седмица. пилатес, pilates, домашна тренировка, начинаещи, у дома, full body workout, цяло тяло