Как сделать спорт привычкой?

Люди хотят заниматься спортом легко, а для этого хотят развить у себя спортивные привычки. В видео разбираемся, что такое привычка и как она формируется, можно ли по привычке заниматься в зале полтора часа шесть раз в неделю, и как сформировать у себя привычку двигаться. По этой же схеме вы можете развивать у себя любые привычки: заниматься испанским или мыть посуду! _______