Тренування зі стретчінгу для всього тіла

Вітаю Вас на цьому відео 🌟 Тренування буде складатись з блоку розминки всього тіла в трьох площинах+ Блок вправ на розтяжку на праву і ліву сторону Тренування не потребує спец обладнання, за потребою можна підготовити рушник(змягчує дотик суглобів з підлогою) і якусь невеличку опору( блок для йоги, книги, стілець) Рухайтесь в задоволення та не забувайте посміхатись 🌸 У складні часи, як зараз, усім потрібна опора- діло, яке буде дарувати відчуття корисності. Ми не можемо обирати час, у якому жити, але за нами вибір, як жити. Щоб підтримати один одного я буду і надалі додавати тренування безкоштовно, або за донат ( якщо у вас є така можливість). Головне для мене - бути потрібною Вам, бо тоді я жива. Ви - моя сила, підтримка та натхнення🙏🏻 Обіймаю ваші думки та плечі 🤍 Додаю мою картку 5375414109007087