ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ, которые незаметно КРАДУТ ЭНЕРГИЮ и приводят к ВЫГОРАНИЮ
Начни с первых шагов: ▪️ Тест на ДЕФИЦИТ РЕСУРСА 👉🏻 https://t.me/Focus_club_bot?start=tes...
▪️ Практика БАЛАНС БЕЗ НАДРЫВА 👉🏻 https://t.me/Focus_club_bot?start=bal...
▪️ Женский клуб FOCUS 👉🏻 https://t.me/Focus_club_bot?start=sit...
▪️ Телеграм-канал 👉🏻 https://t.me/+2O5vqGq5dhozOTAy
_____________________________________________ Добро пожаловать в наше пространство. Меня зовут Мария Любимова, врач-невролог и рефлексотерапевт. Здесь мы говорим про ресурс с точки зрения нейробиологии нашего организма и учимся понимать себя, чтобы быть здоровыми. _________________________________________ Ты устаёшь не из-за стресса или дефицита витаминов. Есть три привычки, которые ты делаешь каждый день, даже не замечая. Они кажутся безобидными и даже полезными. Но именно они крадут твою энергию и ведут к выгоранию. 👉🏻 Спойлер: одну из этих привычек ты используешь прямо сейчас. Самое неприятное в том, что эти привычки закрепились с детства. Их нельзя стереть, но можно заменить на те, которые будут работать НА тебя. В этом видео я рассказываю, как это сделать с точки зрения нейробиологии. Таймкоды: 00:20 — Откуда берётся усталость? 01:54 — Три группы привычек 02:27 — Привычка №1: какой ресурс мы не считаем? 04:54 — Что делает привычки мышления опасными? 06:19 — Привычка №2: когда сравнение крадёт силы 09:46 — Привычка №3: «сама справлюсь» — помощь или ловушка? 11:30 — Можно ли изменить старые привычки? 12:30 — Одна привычка, которая всё меняет
