Я — не мои мысли: как развить внутреннего наблюдателя и жить не на автопилоте

Кто я, если я — не мои мысли? Как выйти из круговорота мыслей, которые крутятся в голове и перестать жить на автопилоте? Натренируйтесь делать паузы между мыслями — именно там рождается выбор. — с этого совета начался первый эфир в цикле «Мышление психолога» с Наталией Шипулиной, дипломированным бакалавром психологии, практикующим психологом, профессиональным коучем ICF и бизнес-психологом, преподавателем ВШПиМ, говорили про развитие позиции наблюдателя. Остановитесь на минуту и скажите себе: «Это всего лишь мысль, а не я». Понаблюдайте, как меняется ощущение — словно вы делаете шаг в сторону и смотрите на ситуацию со стороны. Этот простой приём помогает выйти из автопилота и вернуть себе ясность. 📍Почему это важно? Пока вас ведут эмоции, прошлый опыт и бессознательные сценарии, вы будете получать одни и те же результаты. Как только вы выходите в позицию наблюдателя — появляется возможность осознанного выбора: как я хочу сейчас действовать? В эфире: — Простые техники, чтобы вынырнуть из потока автоматических реакций — Как «позиция наблюдателя» меняет мышление и поведение — Истории из практики, в которых всё решал один вопрос: «А как я могу сейчас по-другому?» — Как использовать этот навык и в жизни, и в продвижении себя как специалиста Посмотрите эфир, чтобы научиться переключать режим восприятия и расширить в себе мышление психолога. Хотите глубже? Присоединяйтесь к обучению: https://live.epsgroup-edu.ru/research...
Подписывайтесь на Telegram-каналы: 📌 Школа Психологии и Маркетинга ВКонтакте - https://vk.com/epsgroup_edu
ТГ - https://t.me/epsgroup_edu
📌 Наталия Шипулина — https://t.me/Pro_business_ShipulinaN
#вшпим #вшп #школапсихологиионлайн #продвижениепсихолога #обучениепсихологии #какстать_психологом #психология #мышлениепсихолога #новыйуровеньмышления #позициянаблюдателя #навыкипсихолога #практикапсихолога