Как улучшить РАБОТУ МОЗГА без таблеток? Простые действия, которые работают

Как улучшить работу мозга у ребёнка и взрослого? Почему всё чаще стало сложно сосредоточиться, забываются простые вещи, и даже чтение перестаёт приносить удовольствие? В этом видео вы узнаете, как восстановить когнитивные функции мозга: память, внимание, концентрацию — и при этом не прибегать к лекарствам или сложным схемам. Я расскажу, как питание, сон, стресс и даже гаджеты влияют на наш мозг. Мы обсудим вред дофаминовых ловушек, которые незаметно разрушают нейронные связи, и я покажу простые упражнения, которые применяются в нашей школе скорочтения для улучшения работы мозга у детей и взрослых. Эти методы подходят для всех — родителям, преподавателям, людям интеллектуального труда и тем, кто просто хочет лучше соображать, быстрее запоминать и легче обучаться новому. Мы разберём: – Почему мозг «ленится» и что делать при снижении концентрации. – Какие продукты и витамины важны для памяти и внимания. – Как стресс разрушает нейроны и как его безопасно снижать. – Какие упражнения развивают нейронные связи и синхронизируют полушария мозга. – Почему книги работают лучше видео — и как научить ребёнка не бояться чтения. – Что такое дофаминовая зависимость от соцсетей и как перестроить мышление.