От выгорания к драйву: 7 способов перезагрузки и развития через хобби
Устали от бесконечного «дня сурка» и чувствуете, что работа высасывает всю энергию? В этом видео мы с Аней делимся личным опытом и рассказываем, как хобби могут стать вашим мощным инструментом для перезагрузки, возвращения драйва и профилактики выгорания. Мы не просто перечислим увлечения, а разберем их по типам воздействия и подскажем, как выбрать хобби под ваш темперамент. Вы узнаете, как всего 30 минут в день на любимое дело могут кардинально изменить ваше состояние, продуктивность и даже карьеру! Какие хобби нравятся нам: 🏓 #1 Настольный теннис: спорт против стресса и для нетворкинга 🧶 #2 Вязание: «шерстяная терапия» для тревожного мозга ♟️ #3 Шахматы: как прокачать стратегическое мышление для карьеры 💃 #4 Танцы: нейронаука о том, как танцы меняют мозг 🎸 #5 Гитара: медитация, творчество и социализация в одном флаконе 🌍 #6 Путешествия: лучший способ перезагрузить мышление 🎙️ #7 Подкаст/Блог: как прокачать личный бренд и навыки через хобби А еще в видео о том, как выбрать хобби для интроверта и экстраверта ;) #хобби #активныйотдых #теннис #бадминтон #фехтование #бег #ходьба #плавание #йога #велоспорт #скалолазание #серфинг #планерзм #вейкбординг #каякинг #пейнтбол #лазертаг #экстрим #интеллект #развитие #языки #настольныеигры #головоломки #программирование #история #шахматы #го #наука #криптография #астрономия #творчество #фотография #выжигание #рисование #скетчинг #калимба #коллекционирование #моделирование #садоводство #чтение #нишевыетематики #социализация #театр Список хобби по видам: Активные и спортивные: большой теннис, бадминтон, фехтование, бег, скандинавская ходьба, плавание, йога, велоспорт, скалолазание, серфинг, планеризм, лыжи. Интеллектуальные: изучение иностранных языков, стратегические настольные игры, программирование. Творческие и развивающие: фотография, выжигание по дереву, рисование, скетчинг, коллекционирование, моделирование, чтение. Социальные и командные: театр, волонтерство, мастер-классы, квиз-команды, караоке, походы.
