2.1. Подкаст. Сытое похудение | Тайна материнского питания и наш аппетит!
📝 Записаться на консультацию: https://nilachka.ru/consult
📚 Курс "Возвращение в реальность": https://nilachka.ru/reality
🧘♀️ Курс "Самооценка" здесь: https://nilachka.ru/samo
📔 Мои программы: https://nilachka.ru/new
👫 Курс «Границы. Этика. Отношения» https://nilachka.ru/granicy
🏄♀️ Курс «Потоки» https://nilachka.ru/potoki
🍇 Курс "Стройная жизнь" здесь: https://nilachka.ru
В современном обществе сытость постепенно становится, неведомым понятием. С такими примерами приходится иногда мне сталкиваться в своей работе. "Голодному мозгу" известны только два состояния, голод и "обожратость", которая его (мозг) отключает. Мы сфокусированы на голоде, мы боимся голода, все время его предчувствуем, даже когда его нет. А вот про состояние сытости забываем. Оно многим даже не знакомо. Вот переедание знакомое состояние, а сытость совершенно забыта. А когда регулярно переедаешь - появляется лишний вес. Потом мы сами же начинаем себя лишать еды, "чтобы похудеть", то есть, снова голодаем, и копим страх голода. Но о сытости снова ни слова. В этом выпуске я расскажу о природе понятия «сытость» и как оно может помочь в естественном снижении лишнего веса. Тайм-коды: 00:00 - Все началось с рождения 01:38 - Нас прикладывают к груди 03:30 - Голод и переедание 06:04 - Страх голода от диет 06:41 - Игнор голода 08:58 - Жизнь в состоянии «сытости» 10:20 - Чего у вас в сознании больше, сытости, или голода? 11:14 - Не раскачивай маятник 11:46 - Признаки переедания 14:32 - Похудение стройным не знакомо 15:14 - Завершение 16:25 - Как меня найти 😃 Подписывайтесь на мои соцсети. Там вы найдёте полезные посты и контент: 🌿Телеграм-канал https://t.me/nilachka
🌿 Вконтакте https://vk.com/nilachka
🌿 Рутуб https://rutube.ru/channel/23927284/
🌿 Яндекс.Дзень https://dzen.ru/nilachka
🙋♀️ Обо мне: Я Нила Абрамова - психолог, телесный терапевт, преподаватель псителесной и двигательной терапии. Образование: Закончила Санкт-Петербургский государственный университет, факультет психологии. Профиль: психология личности. Закончила Международный институт практической психологии и психотерапии «Интеграция», программа «Телесно-ориентированный подход в индивидуальном консультировании». Стаж работы более 7 лет. 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы – nilanila@yandex.ru Музыка: Purple Planet Music
