Как вернуть энергию, концентрацию и радость от жизни. Я попробовал «дофаминовый детокс»

В последние годы в интернете набирает популярность тренд на так называемый «дофаминовый детокс». Люди отказываются от разнообразных развлечений, соцсетей, видеоигр и дейтинговых приложений в попытке «перезагрузить мозг», вернуть способность к концентрации и возможность наслаждаться жизнью так, как это было раньше. Я попробовал на себе «дофаминовый деток» и должен сказать, что эта практика отлично работает. Вот только многие блогеры, судя по всему, дают ей неверное объяснение. В этом ролике расскажу о своем опыте «дофаминового детокса», поделюсь использованным мной протоколом детокса, а также объясню, как на самом деле, вероятно, работает эта процедура. 00:00 Кому нужен «дофаминовый детокс»? 02:45 Что такое «дофаминовый детокс»? 07:54 Протокол «дофаминового детокса» 14:08 Мой опыт «дофаминового детокса» 19:00 Три вещи, которые помогут сделать «детокс» эффективнее 23:10 Как на самом деле работает «дофаминовый детокс» 28:05 Альтернативы «жесткому» детоксу 29:17 Вывод