Про аутогенный тренинг.

Есть два пути освоения материала, через понимание и ощущения. Аутогенный тренинг строится на ощущениях. В олимпийских сборных активно используют эту методику, а проведённые эксперименты доказывают, что по эффективности аутогенные тренировки ничем не уступают тренировкам в спортивном зале, гармонично дополняя их.