Как делать прогибы?

С пылу, с жару - большой субботний разбор базовой работы для прогибов 🔥 Что делать с тазом, с бёдрами, грудной клеткой, плечами и лопатками - всё здесь, поэтому слайдов много, прастити🤪 Если бы я представила прогиб в виде дома, и распределяла усилия от фундамента и выше, то однозначно сначала бы уделила внимание положению таза, потом ногам, потом плечам и грудной клетке. Считаю, что база-база - это работа таза и ног. Постаралась рассказать подробно и на разных примерах, что делать и зачем, чтобы одну и ту же работу сразу делать для многих асан (и не только для прогибов, кстати). Разбирайтесь и пишите обратную связь🤓 Если было полезно - делитесь этим постом, чтобы кому-то еще это тоже помогло 🙏 🍀 продолжается набор на курс PRAKTIKA - можно присоединиться до 8.09 включительно; инфо на сайте - https://strongyoga.ru/praktika-kurs
………………. Пробные классы со мной в записи - в ТГ-канале https://t.me/strongyogasamara
йога, йога онлайн, асана, практика асан, прогибы, мосты, преподаватель йоги, йога в Самаре