Майюрасана (Поза Павлина).

Обжимной массаж органов пищеварения и брюшной аорты. Тренировка вестибулярного аппарата. Оздоровление поджелудочной железы и печени. Тонизируются брюшные мышцы. Поза Павлина помогает вылечить диспепсию и висцероптоз. Несколько советов преподавателя: Все движения выполняйте качественно и осознанно. Следуйте рекомендациям – это сделает вашу практику травмобезопасной. Синхронизируйте движения с дыханием. Используйте пропсы (вспомогательные материалы) для более удобного и травмобезопасного выполнения асан. При выполнении асан следует избегать автоматизма. Обязательно сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают во время упражнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли и объекты. Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело. Официальный сайт http://dayoga.ru/
Страница на Facebook   / dayoga   Страница Вконтакте http://vk.com/dayogaru
DaYoga Instagram   / dayogaru