Тревога и принятие: что значит принять тревогу (и как это сделать)

Принятие. Что это на самом деле означает, когда речь идёт о тревоге, и как мы можем применять принятие, чтобы контролировать эту реакцию тревоги? #тревога #принятие #терапия Вы часто слышите, как такие люди, как я, говорят о силе принятия: о том, что это жизненно важная часть нашего выздоровления и один из важнейших шагов к контролю над тревогой. Но что это на самом деле означает? Я разберу это на простые шаги, объяснив ценность принятия и то, что нам нужно делать, чтобы достичь его и взять под контроль свою реакцию тревоги. Продолжительность: 00:00 - Введение 01:08 - Второй страх 02:45 - Итак... принятие? 03:55 - Тревога - это естественно 04:59 - Ваш разум пытается защитить вас 05:28 - Тревога не может причинить вам вреда 06:23 - Крайне важное заключение 07:10 - Присоединяйтесь к моему прямому эфиру! 07:43 — Смотрите дальше! 08:02 — Конец Если это видео оказалось вам полезным, дайте мне знать в комментариях и не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы получать больше видео о коучинге и советов по борьбе с тревогой каждую неделю. Присоединяйтесь к моему прямому эфиру каждую пятницу в 18:00 по Гринвичу, чтобы получить советы по борьбе с тревогой и ответы на ваши вопросы! Тим. Подпишитесь на меня: FB: /timboxhypnotist Insta: @timboxmindcoach TikTok: @timboxmindcoach Ресурсы: Моё выступление на TEDx: https://www.youtube.com/watch?v=ZidGo...
Мой подкаст: https://www.podbean.com/pu/pbblog-ake...
Моя книга: https://thecontrolsystem.co.uk/clear-...
Спасибо Никки из NDH Productions за монтаж этого видео. Примечание: Я являюсь сертифицированным специалистом по лечебному гипнозу. Мнения, высказанные в моих видео, сформированы на основе моей 10-летней работы на постоянной основе, помогая людям преодолевать психические и эмоциональные трудности. Я не врач, и ни одно из моих видео не предназначено для диагностики, лечения или замены рекомендаций или лечения медицинского специалиста, врача общей практики или консультанта. Как специалист по комплементарной терапии/коучу, я работаю в дополнение к работе врачей общей практики и лиц с медицинским образованием, а не вместо них. Советы в этом видео не следует рассматривать как замену медицинской помощи. Музыка из Uppbeat (бесплатно для авторов!): https://uppbeat.io/t/atm/sunset-chill
Лицензионный код: CXYPHJMVO2KRH5KE Музыка из Uppbeat (бесплатно для авторов!): https://uppbeat.io/t/prigida/pink-clouds
Лицензионный код: 3DPSHR8O8S3IXJ31 Музыка из Uppbeat (бесплатно для авторов!): https://uppbeat.io/t/richard-smithson...
Лицензионный код: UP8GFJ2S0BMCVOTK Музыка из Uppbeat (бесплатно для авторов!): https://uppbeat.io/t/ill-kitchen/the-...
Лицензионный код: CACXWCBRKZNTEPWK Музыка из Uppbeat (бесплатно Для авторов!): https://uppbeat.io/t/sonda/miami-vintage
Лицензионный код: 5EBJDO4XXDLCUDHV