Хочешь похудеть? Начни ХОДИТЬ

Всем привет! Меня зовут Илья и тут я рассказываю как ходьба изменила мою жизнь или как ПОХУДЕТЬ на 50 КГ В этой части рассказываю почему выбрал ходьбу как физическое упражнение для похудения. Какие плюсы у этого действия. Какая польза у ходьбы и в целом прогулок. Затрагиваю тему о том, как ходьба помогает снять стресс. Рассказываю о своём опыте в похудении. Ранее уже поднимал тему о наборе лишнего веса, своего питания и не только. Прошлые части: Первая -    • Я СБРОСИЛ 50КГ, отказавшись от ЗАВИСИМОСТЕЙ   Вторая -    • Эти БАДЫ и Витамины помогли мне похудеть н...   Третья -    • Я убрал большинство УГЛЕВОДОВ и похудел на...   Нынешняя -    • Хочешь похудеть? Начни ХОДИТЬ    00:00 - вступление 00:10 - почему выбрал ходьбу 01:16 - небольшая личная история 03:23 - начало пути 04:50 - о местах силы и зачем они нужны 06:04 - куда ходил, волшебство ходьбы и работа со стрессом 06:50 - об удобной обуви 07:28 - быть ближе к природе 08:01 - о запахах во время прогулки 09:00 - лучшая физическая активность для начинания 10:43 - о погоде 11:43 - режим сна 13:15 - закрепление материала 14:14 - лайф вставки 14:41 - прогулка к реке Волга 17:12 - ещё лайф вставка