УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ / Качаем пресс СТОЯ

🎁Подарок для моих зрителей подборка из 49 рецептов на неделю - https://t.me/IDVES_pahirko_bot?start=...
По вашим просьбам я сняла еще одну легкую тренировку для плоского живота. Все упражнения простые и выполняются стоя. Жир на животе можно убрать и без мучительных тренировок, сейчас я вам покажу как. Давайте прямо сейчас сделаем тренировку по системе табата на укрепление мышц живота из положения стоя. Упражнения может делать практически каждая с любым весом, в любом возрасте. Попробуйте сами! Просто встаньте со стула и повторяем за мной! ✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП - https://ndlr.cc/huGgl6h-H
✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ -    / @expert_po_figure   ✅Мой инстаграм - https://ndlr.cc/huGgl6h-I
✅Моя группа ВКонтакте - https://ndlr.cc/huGgl6h-J
✅Моя группа в Одноклассниках - https://ndlr.cc/huGgl6h-K
✅Жиросжигающая ТАБАТА -    • ТРЕНИРОВКА ДОМА / 20 минут, жир тает весь ...   ✅УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ / 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ -    • УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ / 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ / ПО...   ✅Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ -    • Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ / Домаш...   #Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Качаем_пресс пресс в положении стоя как качать пресс стоя