С каким лицом и мыслями вы живете? Искусство наблюдения за собой.

В прошлом выпуске мы говорили о том, Кто Вы, какая на данный момент ваша жизнь, нравится ли вам она, и получили обратную связь и новые знания о себе от друзей и знакомых (упражнения в предыдущем выпуске    • Первые шаги к счастливой жизни  ). Следующий шаг – очень важный, нужно научиться НАБЛЮДАТЬ ЗА СОБОЙ. Как вы живете? Как делаете выборы? Осознанно или по привычке?... Сейчас в литературе и интернете часто мелькают призывы: жить осознанно, жить здесь и сейчас, замедлиться, осознавать все свои действия. Красивые слова, но непонятно, как их реализовать в жизни. Сегодня мы будем с вами учиться осознавать на практике и вырабатывать новые навыки. УПРАЖНЕНИЕ: Задавать себе вопросы от одного до сотни раз в день: 1. Наблюдение за телом: Какое у меня сейчас лицо? Какая осанка? Речь? Походка? 2. О чем я сейчас думаю? 3. В каком я сейчас состоянии? Понравилось видео? Оставляйте свои комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на канал "ДАО СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ"