Как футболисту тренировать смену направления ? #12
Двенадцатый выпуск на моём YouTube канале "Полезный футбол". В сегодняшнем ролике показал хорошие упражнения, которые помогут Вам улучшить свою смену направления в футболе. Таймкоды: 0:00 Как футболисту тренировать смену направления ? #12 0:14 Вступление. 0:24 Для чего нужны эти упражнения ? 0:35 Что необходимо для данной тренировки ? 0:48 Как правильно использовать утяжелители и отягощающий жилет футболисту ? 1:08 Как подготовить себя к этой тренировке ? 1:16 Упражнение #1. Зигзаг между фишками. 2:09 Упражнение #2. Обычный бег зигзагом. 2:43 Упражнение #3. Зигзаг приставным шагом. 3:04 Как эти упражнения помогут футболисту ? 3:22 Упражнение #4. Приставной шаг в гору. 3:41 Дополнительные плюсы данных упражнений. 3:59 Упражнение #5. Челночный бег в горку. 5:08 Персональное ведение 31 день онлайн для футболиста. Упражнение #1 - по 10 проходок. Пауза после серии 15-20 секунд. Упражнение #2 - по 10 проходок. Пауза после серии 15-20 секунд. Упражнение #3 - по 10 проходок. Пауза после серии 15-20 секунд. Упражнение #4 - по 10 проходок на каждую сторону. Пауза после серии 15-20 секунд. Упражнение #5 - 10 повторений по 10 подходов. Пауза после серии 20 секунд. Персональное ведение человека на протяжении одного месяца. Что входит сюда ? ⁃ Три тренировки в неделю. ⁃ Месячный рацион питания. ⁃ Постоянное сопровождение. ⁃ Исправление ошибок в тренировочном процессе. ⁃ Консультации по диетологии. ⁃ Ответы на вопросы которые касаются психологии. ⁃ Полная конфиденциальность Вашей личности, если нужно. Стоимость за 31 день ( один месяц ) - 499 гривен. Подпишись на меня в социальных сетях: Инстаграм - https://www.instagram.com/mamedov.ili...
ТикТок - https://www.tiktok.com/@mamedov.ilias...
Телеграм - https://t.me/mamedovilias10
Все мои проекты тут - https://mssg.me/mamedov.ilias10
#полезныйфутбол #мамедовиляс #тренировки #спортивныйблог #футбик #футбольноевидео #профессиональныйфутбол #правильноепитание #интервью #футбольныйблогер #украина #тикток #телеграм #ютуб #инстаграм #киев Обязательно подписывайся, ставь лайк, делай репост, и включай уведомления. Ведь совсем скоро выходит новое видео.
