Антивозрастные советы эндокринолога. Как в 50 выглядеть и чувствовать себя на 20?

▶ Сообщество подкаста → https://t.me/SMpodcast
▶ Смотри Премьерные выпуски подкаста на моем RUTUBE канале https://rutube.ru/channel/9253903/
В гостях Роман Терушкин - самый известный эндокринолог России. Смотрите подкаст, чтобы узнать следую каким пять шагам, вы сможете буквально обратить время вспять и молодеть? Какие гормоны влияют на молодость и красоту, как ими управлять. Какое должно быть питание, ритм дня, образ жизни, чтобы быть привлекательной в любом возрасте? гость подкаста: Роман Терушкин ▶    / @doctor.terushkin   ▶ Бот «Здравослав» → https://t.me/Zdravoslav_bot
ведущая подкаста: Анжелиа Ильина ▶ Сообщество подкаста → https://t.me/SMpodcast
  / anzhelia.ilina   * 0:00 косметология и пластическая хирургия вредят диагностике здоровья 2:45 исправлять цифры в анализах не имеет смысла, нужно делать это … 6:57 как долго выглядеть молодо 8:25 первый шаг к молодости 12:00 сколько воды нужно пить 17:01 нужно ли следить за уровнем сахара 19:50 ретриты для похудения – работают? 22:02 как алкоголь влияет на нас 23:21 как курение влияет на нас 24:43 оземпик: спасение или убийство? 26:30 второй шаг к молодости 31:02 женщинам нельзя заниматься в зале 33:05 сколько нужно спать 38:28 следующий шаг к молодости 41:05 как поддерживать свою энергию и здоровье 48:55 капельницы для здоровья – насколько полезны? 50:48 как проверить состав бадов 54:45 мужчины должны следить за тестостероном, а женщины за – … 59:02 от чего зависит либидо женщины 1:03:12 как женщине подготовиться к беременности 1:07:54 все интересное начинается после беременности 1:10:49 «родишь и все пройдет» – работает? 1:13:35 что все же решает: генетика или уход за собой? • Принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией. ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА? → Сотрудничество с подкастом: ilina.lika@gmail.com