ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО | Утренняя йога за 14 минут

Эта 14-минутная практика йоги — ваша короткая перезагрузка на день. Мягко активизируем всё тело: спину, плечи, ноги, мышцы кора. Практика подойдёт как новичкам, так и тем, кто уже занимается йогой — движения простые, но глубокие, дающие ощущение лёгкости и внутренней силы.