День 33, 34. Кач. Турник, брусья. Удары ногами и руками. Челлендж "100 дней по 100 ударов".

С 1 сентября Челлендж "100 дней по 100 ударов". 100 - условный минимум. Но каждый день. Обязательно качайте все мышцы тела регулярно, иначе ваше тело разрушится от ударов. Каждый удар в жёсткую поверхность - это удар по всему вашему телу, и его внутренним органам. Тело должно быть крепким. Всё связки и мышцы должны выдерживать отдачу от ударов.