Интуитивное питание. Как есть и не толстеть? | JuliaBrisa

#интуитивноепитание #похудение #диета Если научитесь слушать своё тело, вы сможете есть всё подряд. Идея в том, что организм лучше нас разбирается, голоден он или нет. Если дать ему волю, он будет потреблять ровно столько пищи, сколько необходимо для нормальной жизнедеятельности — и ни граммом жира или сахара больше! Проблема лишь в том, что мы не умеем слушать своё тело и зачастую не отличаем здоровый физический голод от эмоционального. А между тем это не так уж и сложно. В этом видео подробно расскажу о принципах интуитивного питания! По сути, у интуитивного питания лишь одно правило: уважать голод физический и избегать эмоционального. Делитесь видео с друзьями и подписывайтесь на мой канал! xoxoJuliaBrisa ♥♥♥ Ссылки на мои странички: Instagram -   / juliabrisa   Сотрудничество: juliabrisa@mail.ru