Дайте мені інструкцію що робити. Про тривогу.

У цьому відео я розповідаю, чому готові інструкції та універсальні вправи «від тривоги» не завжди працюють. Ми розберемо, як працює тривога насправді, чому чужі поради можуть не підходити саме вам, та що робити замість цього. В кінці відео поговоримо про короткі рекомендації, які підійдуть для використання в повсякденному житті, як стабілізувати свій стан та повернути себе в тут і тепер 01.44 інструкції. чому нам не підходять інструкції інших 05.38 про тривогу 08.13 вправи для повернення себе в тут і тепер 🔗 Слідкуйте за мною в Instagram — там я ділюся своїми думками про психологію, архетипи та роботу з підсвідомістю: [https://www.instagram.com/alisastoliar_psy...
] 🪄 Індивідуальні консультації — для тих, хто хоче глибше пропрацювати свого внутрішнього критика та навчитися бути собі підтримкою: [https://t.me/holistikalisa
]