17-часовое голодание: сжигание жира, повышение энергии и восстановление гормонального фона

Откройте для себя силу 17-часового голодания для сжигания жира, повышения уровня энергии и естественной перезагрузки гормонов. Оптимальное окно голодания помогает сбалансировать уровень инсулина, лептина и гормонов голода, поддерживая здоровье кишечника и уменьшая воспаление. Многие испытывают трудности с голоданием из-за того, что переусердствуют или пропускают этапы, что приводит к вздутию живота, упадку сил и медленным результатам. В этом видео вы узнаете, как безопасно начать голодание, постепенно увеличивать время голодания и избегать распространённых ошибок, характерных для карниворов, которые могут препятствовать сжиганию жира и нарушению гормонального баланса.