СУДАРШАН КРИЙЯ с мантрой СО-ХАМ. Мантра дыхания. Пранаямы для начинающих. Я есть! Сат Нам!

Перевод мантры "Со-Хам"  - "Я есмь!" Мантру "Со-Хам" иногда называют мантрой дыхания или мантрой, которая также естественна, как само дыхание, так как это и есть звук самого нашего дыхания. Сударшан Крийя была изобретена Шри Шри Равишанкаром Гуруджи, основателем Искусства Жизни. Данную технику рекомендуют делать в комплексе с трехстадийной пранаямой    • Трехстадийная пранаяма. Квадратное дыхание...   И бхастрикой.    • Бхастрика. Бхастрика с руками. Техника вып...   Данная пранаяма успокаивает Ум и готовит его к медитации. Вместо мантры СоХам вы можете использовать мантру Сат Нам, Я есть, Вдох и Выдох. Тип дыхания - Дыхание Уджайи    • Уджайи. Пранаяма и дыхание. Техника выполн...   Приятного просмотра! ---------------------------------------- Поддержать канал можно легко : 💸Деньгами 4377 7237 4750 4292 Тинкофф 4276 3300 1856 5457 Сбербанк 👭Рекомендацией ✍️Отзывом ______________________________________________ Мой инстаграм: @karateevafree @kristina_karateeva_4love Мой ВК: @k.karateeva #пранаяма#пранаямы#кундалини#кундалинийога#дыхание#Уджай#расслабление#состояние#диафрагма#зажим#здоровье#телодухдуша#телочеловека#бейбеги#лайфхаки#медитация#медитацияприходьбе#бхастрика#Квадратное дыхание#трестадийнаяпранаяма#сударшан#Крийя#сохам#сатнам#яесть#яесмь