Управление эмоциями. Как управлять эмоциями с чего начать? Эмоциональный интеллект. Юрий Пузыревский
В этом видео рассказываю про управление эмоциями. Что такое Эмоциональный интеллект. И как управлять эмоциями с чего начать? Навык управления эмоциями один из важнейших навыков современного человека. С чего начать тренировать управление эмоциями. Начинать следует с идентификации эмоций. Это базовый навык. Без этого навыка управление эмоциями практически не реально. Управление эмоциями развивается с навыка идентификации эмоций. Когда вы научились идентифицировать эмоции и называть их, желательно вслух, вы можете переходить к следующему шагу- использование эмоций. Про использование эмоций будем говорить в следующих видео. Управление эмоциями самый легкий навык по сравнению с остальными навыками эмоционального интеллекта. Когда вы испытываете эмоцию самый первый шаг это понять какую эмоцию вы сейчас испытываете, а уже потом заменить ее на эмоцию которую вы хотите испытывать. Управлять эмоциями хотят многие, но для этого стоит поработать над собой, и проявить самодисциплину. Как впрочем и с любым другим навыком. Для начала рекомендую изучить 8 базовых эмоций по Р. Плутчику: Злость - Страх; Радость - Печаль; Доверие - Отвращение; Удивление - Интерес. Научитесь для начала отслеживать эти 8 эмоций в себе. И вы заметите, что не всегда вы испытываете эмоцию радость. А даже часто присутствует эмоция страх. Осознанность в понимании эмоций приходит не сразу. Но само по себе осознание своих эмоций помогает развитию эмоционального интеллекта в целом. Чувства это смесь разных эмоций. Чувства являются более продолжительными во времени по сравнению с эмоциями. Моя страница в инстаграм: / yury_puzyreuski Курс НЛП практик онлайн: https://www.mytrainings.by/onlinenlp
Так же вы можете посмотреть и другие нлп видео: Моя аудиокнига НЛП для начинающих "Путь НЛП практика" (рекомендую): • НЛП для начинающих. 🎧 Аудиокнига 📖 Путь НЛ... НЛП техники для уверенности в себе: • НЛП техники для уверенности в себе во врем... НЛП техника "Походка силы": • Походка силы. Быстро войти в ресурсное сос... НЛП техники для начинающих, как усиливать раппорт: • Раппорт. Как усиливать доверие. НЛП техник... НЛП техники для похудения: • Раппорт. Как усиливать доверие. НЛП техник... Обязательно подписывайтесь на мой канал и делитесь этими видео со своими друзьями. Желаю вам успехов в саморазвитии и личностном росте!!! Ваш Тренер НЛП - Юрий Пузыревский. #нлп #юрийпузыревский #нлпобучение #нлпвидео #коучинг #психология #nlp #нлпдляначинающих #нлптренинг #нлппрактик #техниканлп
