Как перестать все контролировать и снизить тревогу | Гиперконтроль

Если вы привыкли держать всё под контролем и устаете от этого, то это видео для вас. Поговорим о гиперконтроле, его причинах и пути выхода. ⏰Таймкоды для вашего удобства: 00:00 черты и привычки гиперконтроля 02:11 как формируется гиперконтроль 08:22 иллюзии при гиперконтроле 10:42 честный разговор с собой - терапия гиперконтроля 13:34 нельзя сразу убирать контроль 14:38 чем опасен гиперконтроль 16:16 вопрос, который поможет понять суть гиперконтроля 17:50 мне что теперь все перестать делать? 18:00 как гиперконтроль может помогать и быть выгоден 20:42 поделитесь своей историей 21:14 обратите внимание 21:29 секрет о гиперконтроле 21:40 1 шаги в терапии гиперконтроля 23:41 завершение 📍Записаться на консультацию: ☎️Telegram t.me/LebedPsy ☎️Whatsapp https://wa.me/message/6CTQFFE3F4WJA1?...
📌Я в других социальных сетях: ●Instagram https://www.instagram.com/an.lebed.ps...
●Telegram https://t.me/anlebedpsy
●TikTok   / an.lebed._   🚨Не забывайте про обратную связь, чтобы большее коливество людей смогло улучшить свое психоэмоциональное состояние! Не забывайте заботиться о своем здоровье - особенно ментальном🧠🫶🏻