Закупка Еды в Магните и Готовый Рацион для Похудения на Целую Неделю Похудела на 43 кг

Закупка Еды в Магните и Готовый Рацион для Похудения на Целую Неделю Похудела на 43 кг --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Рацион на Неделю Понедельник: Завтрак - Манная Каша Обед - Борщ с грибами и фасолью Ужин - Плов из Булгура с куриным филе (+салат) -------------------------------------------------------------------------------------- Вторник: Завтрак - Творог взбитый Обед - Борщ с грибами и фасолью Ужин - Плов из Булгура с куриным филе(+салат) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Среда: Завтрак - Омлет с сыром Обед - Борщ с грибами и фасолью Ужин - Крылышки Пикантные с гарниром из гречки(+салат) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Четверг: Завтрак - Овсяная каша Обед - Суп с кабачком Ужин - Скумбрия запеченная с гарниром из риса(+салат) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Пятница: Завтрак - Кукурузная каша с овощным рагу Обед - Суп с кабачком Ужин - Говядина с баклажанами и сладким перцем(+салат) -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Суббота: Завтрак - Манник Обед - Суп-Пюре Ужин - Говядина с баклажанами и сладким перцем(+салат) -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Воскресенье: Завтрак - Ленивые Вареники Обед - Суп-Пюре Ужин - Курица запеченная целиком ----------------------------------------------------------------- Список продуктов: Молоко - 4л Гречка - 1 уп Бананы - 2 кг Капуста белокочанная - 1 кг Салат Айсберг - 2 шт Бедро куриное - 1 уп(детям) Яблоки - 3 кг Крылья куриные - 1 уп Курица - 1 шт(у меня 2 кг) Грибы - 400 гр Растительное масло -1 л Филе куриное - 1 кг Творог 5% - 4 уп(по 200 гр) Геркулес - 1 уп(500 гр) Яйцо куриное - 20 шт Сметана - 5 банок(по 315 гр) Говядина б/к - 1 кг Приправа Кумин(Зира) - 1 уп Спагетти - 1 уп(400 гр) Скумбрия - 2 шт(400 гр) Масло сливочное - 1 уп (180 гр) Манка из твердых сортов пшеницы - 1 уп(500 гр) Фасоль красная консервированная - 1 банка(400 гр) Сыр Российский 50% - 270 гр Сыр Пинский 48% - 200 гр Свекла - 1 кг Рис -1 уп(900 гр) Булгур - 1 уп (450 гр) ------------------------------------------------------------------------------------------------- Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7
Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys
Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1...
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
Перекусы https://clck.ru/G5Sq3
Срывы https://clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 43 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли! В этом видео я Мария Мироневич покажу Вам Закупку Еды на целую Неделю и составлю Готовый Рацион для Похудения на Целую Неделю #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею