Быстро, сложно, эффективно! Model's workout | DANCE CARDIO BARRE | 15 min | FULL BODY

Дамы и господа, за 15 минут мы прокачием все тело под LATIN AFRO HOUSE. Если вы готовы к сверхбыстрой, но невероятно эффективной тренировке, которая заставит ваши мышцы гореть, это видео для вас. Это Часть 1 нашей программы — 15-минутная сессия Model's workout | DANCE CARDIO BARRE. Мы объединили самые сложные элементы BARRE и PILATES, чтобы дать вам мгновенную нагрузку. Уровень: Продвинутый. Гарантируем, что вы почувствуете каждую мышцу за 15 минут! Стиль: Интенсивная, низкоударная проработка тела в движении. Инвентарь: Вы можете выполнить эту тренировку с легкими гантелями (для максимального рельефа рук и плеч) ИЛИ БЕЗ НИХ, если хотите сосредоточиться на чистоте движения. 👉 Продолжение следует! Часть 2 будет посвящена еще более глубокой работе над прессом и ягодицами НА КОВРИКЕ. Подписывайтесь, чтобы не пропустить этот вызов! Тайм-коды (15 минут) 00:00 – Arena Tibia, Vol. 1 от HealthyBeatsFM – Приветствие. Танцевальный разогрев. 04:12 Círculo Final, Vol. 1 от HealthyBeatsFM – акцент на ноги, ягодицы 06:16 Brisa do Corpo от HealthyBeatsFM – акцент на ноги, ягодицы 09:20 Tierra y Cadera, Vol. 1 от HealthyBeatsFM – акцент на ноги, ягодицы 13:00 Eco del Tambor, Vol. 1 от HealthyBeatsFM – акцент на руки, плечи, спину 16:18 Inti Respira, Vol. 1 от HealthyBeatsFM – Заминка и растяжка, анонс продолжения. Stage: RAPAN BEACH CLUB, Sochi https://rapanclub.ru
🩷 МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ФИГУРА МЕЧТЫ ЗА 7 ДНЕЙ: #марафонпохудения https://simonasoloduha.ru/video/timet...
🩷 ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК под ВАШИ конкретные ЦЕЛИ: https://simonasoloduha.ru/video/timet...
🥥VKontakte:    / @simonasoloduha   🥥YouTube:    / @simonasoloduhahomefitness   🥥RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/
🥥TELEGRAM с красотой Сочи и юмор про нас девочек: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru
Лучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. В комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. Помните красивых девушек, которые вели аэробику на ТВ и мамы их смотрели на касетах и DVD? Программа тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. Top online fitness workouts for women who strive for perfection in everything. Our workout complexes gather the best exercises from 90s supermodels to create your ideal figure. Each workout program is designed so that after just one week of consistent practice, every woman sees results and enjoys the revealed secret to a perfect figure. Мои программы тренировок включают: домашние тренировки (WORKOUT) интенсивные кардио (INTENSE CARDIO) танцевальные кардио (DANCE CARDIO) тренировки на коврике кардио-тренировки (CARDIO SCULPT WORKOUT) бокс-кардио (BOXING-CARDIO) BARRE (pilates) шейпинг тренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой My workout programs include: Home Workouts (WORKOUT) Intense Cardio (INTENSE CARDIO) Dance Cardio (DANCE CARDIO) Mat Workouts Cardio Sculpt Workouts (CARDIO SCULPT WORKOUT) Boxing Cardio (BOXING-CARDIO) BARRE (pilates) Shaping Workouts with a ball, dumbbells, ankle weights, and resistance bands CREATE YOUR IDEAL FIGURE ❤️ СОЗДАЙТЕ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️ With gratitude to my beloved coach Galina Borisovna Stognieva. С благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой. For all inquiries: SimonaSoloduha@gmail.com По всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com Donate here: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPb...
Отправить донат Симоне: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPb...