Как худеть на шашлыках?

Разбираемся как худеть на шашлыках? И почему это лучший разгрузочный день. Запись на консультацию и вопросы: https://www.hudeem-online.com/lead/so...
Подписаться на бесплатную рассылку с рецептами https://hudeem-online.com/app-book
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса https://hudeem-online.com/calculator/...
3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность https://hudeem-online.com/calculator/...
00:00 Вступление. 00:30 Стоит ли бояться шашлыка при снижении веса? 01:06 Какое мясо подходит для шашлыка при похудении? 01:45 Как подготовить куриную грудку к маринованию? 03:19 Базовый набор специй для курицы. 04:41 Маринад для ленивых. Почему соевый соус - идеальный маринад? 05:25 Маринад кефирно-томатный. 05:51 Фруктовые маринады. Почему они не страшны при похудении. 07:01 “Медово”-горчичный маринад. Как сделать его еще вкуснее и снизить калорийность? 08:52 Готовим шашлычки из курицы на электрогриле. 10:33 Пробуем шашлык. Какой вариант оказался вкуснее? 13:49 Пюре из сельдерея в качестве гарнира к шашлыку. 15:14 Как есть шашлык и худеть? 16:05 Финал. Где скачать рецепты маринадов? Сергей Обложко Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса. https://vk.com/xydeem.onlain
https://t.me/hudeemsoblozhko