Как прыгать с трамплина на лыжах - техника безопасного прыжка и упражнения для начального уровня
Разбираемся, как прыгать с трамплина на лыжах - техника безопасного прыжка и упражнения для начального уровня. ➤ Лыжи - https://keeperstore.ua/catalog/lyzhi
➤ Защита - https://keeperstore.ua/catalog/zashch...
➤ Крепления для лыж - https://keeperstore.ua/catalog/kreple...
➤ Термобелье - https://keeperstore.ua/catalog/termobele
➤ Куртки - https://keeperstore.ua/catalog/kurtki
➤ Штаны - https://keeperstore.ua/catalog/shtany
➤ Горнолыжная школа Anton Ski School - https://www.antonskischool.com.ua/
ВАМ ПОНРАВИТСЯ⇩⇩⇩ ➤Боковое скольжение или плоское ведение на лыжах - • Боковое скольжение или плоское ведение на ... ➤Упражнения для лыжников-новичков. Как научиться катать на лыжах, без использования ПЛУГА - • Упражнения для лыжников-новичков. Как науч... ➤Что такое фрирайд на лыжах и сноуборде. Тренеры школы фрирайда делятся опытом и рекомендациями - • Что такое фрирайд на лыжах и сноуборде. Тр... Чтобы не получить травм, для прыжков с трамплинов необходимо сначала овладеть базовым и уверенно средним уровнем катания. Дополнительно помогут батут и акробатика, с их поддержкой вы сможете комфортно чувствовать себя в прыжке/полете. Для начала занятия нам потребуется: 1. Трамплин. Для этого необходимы лопата и два сноубордиста, либо готовые конструкции и дропы. Если строить трамплины вы не планируете, то можно попрыгать и на естественном рельефе. Но амплитуда такого прыжка и особенно приземление будут менее прогнозированы. 2. Защитный шлем. 3. Лыжи: не с обрубленными пятками для стабильности при приземлении. 3 фазы прыжка с трамплина: подъезд к препятствию, прыжок и уезд с препятствия. Первая и последняя фазы тренируются только в реальных условиях. Прыжки можно тренировать на батуте. Начинаем с разминки: прыжок: поп, поп 90°/180° смена канта в прыжке приземление: низкий сед, поп в низкий сед Когда все готово можно переходить к упражнениям: прыжок солдатиком прыжок через поп спид чек прыжок с олли олли в движении прыжок с олли с трамплина После тренировок с солдатиком и остальным можно попробовать простейшие трюки: группированная позиция на вылете шифти грэб 00:00 - начало 01:40 - упражнения 02:01 - солдатик 03:17 - поп 06:20 - олли 10:19 - выводы Присоединяйтесь к нам в соцсетях ⇩⇩⇩ ➤ Instagram / keeperstore ➤ Facebook / keeperstore ➤ Youtube с полезной информацией / keeperstoreua Интересное в нашем блоге: https://keeperstore.ua/ua/articles/
ВАМ ПОНРАВИТСЯ⇩⇩⇩ ➤ • Лыжи Icelantic: обозреваем модельный ряд, ... - Модельный ряд ICELANTIC #keeperstore #лыжи #прыжки
