Психолог Елена Плужник. Прямой эфир «Что нужно знать о стрессе» Для сайта психологов cdiem.expert
Психологи и психотерапевты сервиса cdiem.expert Наша команда специалистов, цель которых, привести тебя к гармонии. Записаться на приём к психологу Елена Плужник - https://cdiem.expert/catalog/elena-pl...
Сервис по подбору психологов - https://cdiem.expert/
Каталог психологов со всего мира - https://cdiem.expert/catalog
Позволить тебе узнать себя еще лучше, а значит понять, чего тебе действительно хочется и что для тебя важно. #ЕленаПлужник #психологонлайн #психотерапевтонлайн Подписывайтесь на канал Психологи Carpe Diem, получайте консультации психологов онлайн или задавайте вопросы в комментариях *********************************************************************************************** В наше время многие знают о стрессе. Новости в нашей стране и мире, сильные нагрузки на работе, конфликты дома – все это может привести к стрессу. И все мы бываем в этом состоянии, когда не хочется работать, присутствует усталость, есть некое истощение. Клиенты говорят: «Опускаются руки, нет сил». Длительный стресс – одна из самых главных причин, приводящих к заболеваниям. И, к сожалению, подвержены ему все группы населения: независимо от места работы, мужчина ты или женщина и сколько тебе лет. Поэтому, очень важно не загонять себя в стресс и научиться заботиться о себе.А это значит: 1. Питаться здоровой пищей 2. Соблюдать режим сна. Спать по ночам. 3. Не идти на поводу у других, отстаивать свои границы. 4. Позволять себе иногда быть не идеальным. 5. Не стесняться просить помощи у других. 6. Больше гулять на свежем воздухе 7. Общаться с животными 8. Читать стихи, которые нравятся. В прямом эфире: 1. Поисследуете стадии стресса. 2. Пройдете тест: Диагностика состояния стресса. 3. Пройдете мини-практику 5 чувств. 4. Узнаете 5 качеств, способствующих стрессоустойчивости. 5. Узнаете и научитесь применять в жизни антистрессовые практики. *********************************************************************************************** МЫ В СОЦСЕТЯХ Facebook - / carpediemexpert Instagram - / cdiem.expert Blogger - https://cdiemexpert.blogspot.com/
